" /> " />

B.E.S.T. fit

 

Высокоинтенсивная тренировка, включающая в себя кардио-нагрузки, а также элементы силовой йоги и функционального тренинга. Это 100% жиро сжигания, оптимизация энергообмена, выносливость, гибкость и сила красивого тела.  Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

 

Step

 

Кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Включает обучение базовым шагам и использует комбинации движений на развитие координации.

 

ABL

 

Тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Специально разработанный формат урока позволяет варьировать нагрузку и интенсивность выполнения упражнений для нижней части тела.

 

ABS+Stretch

 

Занятие, направленное на тренировку и растяжку мышц брюшного пресса и нижней части спины.

 

Stretch (Растяжка)

 

Занятие, направленное на растяжку отдельных частей тела. Помогает улучшить координацию движений, снабжение мышц кислородом, помогает восстановиться после нагрузок.

 

Body total

 

Body total - комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц и дает прекрасную возможность сжечь большое количество калорий.

 

Fit Mix

 

Fit Mix - сочетает сразу несколько видов фитнеса за одно занятие, что позволяет добиться максимального результата. Оборудование используется любое, в зависимости от задач конкретного занятия. Позволяет улучшить форму, подтянуть мышцы. Особенное внимание уделяется ”проблемным” зонам.

 

Йога

 

Практика, которая совершенствует и тело, и душу. Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях, способствует развитию гибкости, укрепляет мышцы, корректирует фигуру и осанку.

 

Сайкл

 

Сайкл – это кардиотренировка на стационарном велосипеде. Занятия сайклом способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, уменьшению веса. Работая с небольшой интенсивностью, вы улучшаете кровообращение, помогаете организму освобождаться от шлаков, сокращаете вероятность болей в мышцах после интенсивных нагрузок. За тренировку траться до 800 ккал. Сайкл подходит как для женщин, так и для мужчин.

Sport&Beauty

ЦЕНТР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ