" /> " />

Кардиозона представлена тренажерами:

 

Беговые дорожки.

На беговых дорожках тренировки более эффективны, так как вы можете изменять угол наклона полотна и скорость его движения, можно отрегулировать нагрузку. А пульс-программы помогут скорректировать нагрузку.

Велотренажеры.

Не только развивают выносливость, укрепляют сердечнососудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины. За 40 минут бодрой езды на таком велосипеде можно сжечь целых 1500 калорий!

 

Степперы.

Имитируют подъем по лестнице и тем самым успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза.

Эллиптические тренажеры.

По сути, это своеобразная «смесь» беговой дорожки, велотренажера и степпера. Считается, что «эллипсовидный шаг» задействует различные проблемные зоны и особенно — мышцы ног, ягодиц и бедер. На этих тренажерах можно даже двигаться назад, прорабатывая вовсе «не охваченные» фитнесом места.